Сохранение результатов помогает участникам серьёзнее относиться к своим успехам и неудачам, а также лучше учиться на ошибках. Это повышает ответственность и мотивацию.

В рамках нашей методики у челленджей и привычек разные задачи и формы учета. Привычки рассчитаны минимум на год: они формируют стабильную основу для изменений. Челленджи, напротив, краткосрочны: они ставятся в среднем на 5–10 дней и предназначены для прорывов в развитии.

Потому что у нас привычки нельзя проваливать. Если нет твёрдого намерения практиковать привычку минимум год, рекомендуем добавить её как челлендж с определённым сроком завершения. Однако есть и другие обоснования этого правила.